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Michaela
Geeta
Como alguém que pratica ioga há décadas, posso dizer com confiança que a Michaela é uma das melhores. A sua compreensão da medicina desportiva torna as suas aulas inestimáveis para...
Desde o momento em que cheguei, o ambiente era muito calmo e solidário, o que me fez sentir à vontade. Geeta personalizou o meu plano de tratamento, assegurando que este...
Perguntas mais frequentes
Em Lisboa, os honorários variam consoante a especialidade e experiência. Sessões de coaching de vida costumam situar‑se entre 50€ e 120€, e coaching executivo/carreira pode ir de 90€ a 250€+ por sessão. Os valores são definidos por cada coach e pagos diretamente; pergunte por pacotes e sessão experimental.
Procure profissionais com fluência em inglês e experiência comprovada a trabalhar com expatriados em Lisboa. Verifique credenciações reconhecidas (como ICF/EMCC), metodologias, áreas de especialização e avaliações recentes. Agende uma chamada exploratória para testar a compatibilidade cultural, a comunicação e a clareza de objetivos, bem como disponibilidade de horários flexíveis.
O coaching online oferece conveniência, permite gerir fusos horários e reduz deslocações, mantendo elevada eficácia quando há boa ligação e privacidade. As sessões presenciais podem fortalecer a relação e o foco. Muitos coaches em Lisboa oferecem modelos híbridos; escolha com base na sua rotina, idioma e necessidade de flexibilidade.
Normalmente inclui uma entrevista para clarificar objetivos, expectativas e métricas de sucesso, além de definir confidencialidade e ética. O coach explicará a metodologia, frequência, duração das sessões e logística. Traga temas prioritários e pergunte sobre acompanhamento entre sessões, materiais de apoio e como será medido o progresso.
Em Lisboa, muitos processos duram 6 a 12 sessões de 60–90 minutos, realizadas semanal ou quinzenalmente. O ritmo depende dos objetivos e da disponibilidade. É comum rever metas ao fim de algumas sessões e ajustar a cadência, garantindo continuidade, responsabilidade e aplicação prática entre encontros.
Analise credenciações reconhecidas (ICF, EMCC), experiência específica com expatriados e testemunhos recentes. Confirme se há contrato claro, código de ética e objetivos mensuráveis. Marque uma sessão exploratória para avaliar empatia, escuta ativa e alinhamento cultural, e peça referências quando adequado para validar resultados consistentes.
O coaching foca objetivos concretos e plano de ação para melhorar desempenho, carreira ou liderança. A terapia trabalha saúde mental e traumas; o mentoring envolve aconselhamento baseado na experiência do mentor. Se lidar com ansiedade, depressão ou crises clínicas, procure primeiro um psicólogo ou psiquiatra.
Sim. Em Lisboa há coaches executivos e de carreira bilingues que apoiam líderes e expatriados em transições, entrevistas, networking local e integração cultural. Muitos utilizam ferramentas de avaliação e planos de desenvolvimento personalizados, com sessões em inglês ou português, presenciais ou online, consoante a sua preferência e agenda.
As políticas variam por profissional, mas é comum exigir aviso prévio de 24–48 horas para cancelar ou remarcar sem custos. Cancelamentos tardios ou no‑show podem acarretar cobrança da sessão. Confirme por escrito condições, métodos de pagamento e prazos no início do processo para evitar mal‑entendidos.
Muitos coaches em Lisboa emitem fatura com NIF; confirme antes de iniciar. A dedutibilidade no IRS depende do enquadramento fiscal do prestador e da sua situação pessoal; para orientação segura, consulte um contabilista. Guarde faturas e contrato para eventual comprovação de despesas profissionais ou reembolso corporativo.
O que fazer e o que não fazer para escolher o Coaching certo para um expatriado
Navegar na sua viagem: o que fazer e o que não fazer para selecionar o serviço de coaching perfeito
Encontre um coach que adapte as sessões às suas necessidades e objectivos específicos. Procure fornecedores que tenham a reputação de compreender as circunstâncias individuais, uma vez que esta personalização pode melhorar significativamente a sua experiência de coaching e o seu crescimento pessoal.
Selecione um orientador que crie um ambiente seguro e confortável onde possa exprimir livremente os seus pensamentos e sentimentos. Uma comunicação eficaz é essencial, por isso, certifique-se de que o prestador de serviços é acessível e reativo às suas perguntas e comentários.
Escolha um serviço de coaching que ofereça horários flexíveis para se adaptar ao seu estilo de vida agitado. A capacidade de ajustar os horários das sessões pode aliviar o stress e permitir uma experiência de coaching mais eficaz, uma vez que lhe permite envolver-se quando estiver mais preparado.
Opte por coaches com experiência relevante e antecedentes profissionais que estejam de acordo com os seus objectivos. A sua experiência pode fornecer informações valiosas e conhecimentos práticos que são cruciais para o seu desenvolvimento, especialmente em áreas especializadas.
O coaching requer tempo e reflexão; apressar as sessões pode levar à perda de conhecimentos e a uma falta de profundidade na compreensão de questões ou objectivos pessoais. Dê prioridade à qualidade em detrimento da rapidez para garantir uma orientação e um apoio eficazes.
A relação e o nível de conforto entre si e o seu treinador podem ter um impacto significativo na sua experiência. Escolher um treinador sem ter em conta os estilos de comunicação pessoais ou os antecedentes pode dificultar o seu progresso e a sua capacidade de se abrir.
Um coaching bem sucedido inclui frequentemente uma comunicação contínua entre as sessões. A falta de confirmação dos métodos de contacto preferidos e da frequência dos check-ins pode levar a que se sinta sem apoio ou desligado durante a sua jornada de coaching.
O coaching deve ser adaptado às suas necessidades e objectivos únicos. O envolvimento com um coach que aplica as mesmas estratégias a todos os clientes pode resultar em sessões ineficazes e na falta de apoio personalizado adaptado às suas circunstâncias específicas.
O contacto com um coach é um passo fundamental na sua jornada de desenvolvimento pessoal, onde a combinação certa pode libertar todo o seu potencial. Ao aderir a estes prós e contras perspicazes, pode navegar eficazmente no panorama do coaching, assegurando uma experiência de apoio e personalizada que se alinhe com os seus objectivos e aspirações únicos. Com uma cuidadosa consideração da compatibilidade, comunicação e abordagens personalizadas, está no bom caminho para promover uma relação de coaching transformadora que o capacita a cada passo do caminho.
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