Apoyo perinatal compasivo en cada etapa de su viaje
Encuentra tu apoyo perinatal que hable español.
Susana
Margarida
Susana es una hermosa persona con tanta amabilidad y consideración. No sólo me apoyó a mí, sino a toda mi familia, proporcionando recursos que superaron mis expectativas. Su orientación se...
Fui una de las primeras clientas de Margarida cuando puso en marcha su servicio de apoyo perinatal hace 10 años, y su experiencia no ha dejado de impresionarme. Como madre...
Preguntas frecuentes
En Lisboa, el apoyo perinatal abarca educación prenatal, preparación al parto, acompañamiento de doula, asesoramiento de lactancia (IBCLC), fisioterapia de suelo pélvico y salud mental perinatal. Puede ser presencial, a domicilio u online, en inglés o español. Los servicios se adaptan a embarazos únicos, partos tras cesárea y pospartos diversos.
Muchos proveedores en Lisboa trabajan en inglés y español. Al buscar, filtre por idiomas, revise perfiles y reseñas, y pregunte por experiencia con expatriados. Confirme si ofrecen contacto por WhatsApp y materiales bilingües para clases, visitas a domicilio y apoyo posparto, lo que facilita la comunicación y la continuidad del cuidado.
Los precios los fijan directamente los profesionales y se acuerdan con ellos. Como referencia de mercado, un curso grupal puede costar 100–250 €, una consulta de lactancia 60–120 €, fisioterapia 45–80 € por sesión y un paquete de doula de parto 600–1.200 €. Pida desglose y condiciones antes de reservar.
La doula ofrece apoyo emocional, informativo y práctico durante embarazo, parto y posparto, pero no realiza actos clínicos. La matrona (enfermera especialista en salud materna y obstétrica) sí presta atención clínica, monitoriza el embarazo y asiste partos en hospitales o clínicas. Muchas trabajan de forma complementaria.
En Lisboa se recomienda iniciarlas entre las semanas 28 y 32, antes si hay embarazo múltiple o necesidades específicas. Puede elegir cursos intensivos de fin de semana, formatos online o sesiones privadas en inglés o español. Pregunte por contenidos, prácticas de respiración y participación de la pareja.
Sí, muchos profesionales ofrecen visitas a domicilio en Lisboa y el Área Metropolitana (p. ej., Oeiras, Cascais, Almada). Confirme zonas de cobertura, posibles costes de desplazamiento y tiempos de respuesta, especialmente para la lactancia en las primeras 48–72 horas posparto. La comunicación por WhatsApp agiliza coordinación y seguimiento.
Revise reseñas recientes, pida referencias y confirme formación específica (p. ej., IBCLC en lactancia o psicología perinatal). Para matronas, compruebe que estén registradas en la Ordem dos Enfermeiros. Solicite una llamada de valoración para valorar trato, enfoque culturalmente sensible y políticas de sustitución o respaldo.
El Sistema Nacional de Salud cubre controles de embarazo y parto para residentes, pero servicios como doula o apoyo privado de lactancia suelen abonarse aparte. Algunos seguros privados reembolsan fisioterapia de suelo pélvico o psicología con prescripción. Revise su póliza y pida facturas detalladas para posibles reembolsos.
Encontrará psicólogos y psiquiatras perinatales con terapia en inglés o español, atención presencial y online. Busque experiencia en depresión y ansiedad posparto, duelo gestacional y trauma de parto. Ante urgencias, contacte servicios de emergencia; para seguimiento, combine apoyo clínico con grupos posparto y redes de pares.
Confirme idiomas, disponibilidad (incluida guardia para el parto), ámbito de intervención y coordinación con su equipo médico. Pida experiencia con expats, cesáreas previas o partos humanizados, y aclare honorarios, desplazamientos y cancelaciones, que se pagan y acuerdan directamente con el profesional. Solicite materiales y canales de contacto.
Qué hacer y qué no hacer para elegir el Apoyo perinatal adecuado como expatriado
Elecciones inteligentes: qué hacer y qué no hacer para elegir el apoyo perinatal ideal
Elija un proveedor de apoyo perinatal que adapte sus servicios a sus necesidades y personalidad únicas. Este enfoque individualizado garantiza que recibas una atención compasiva que se adapte a ti y mejore tu experiencia general durante el embarazo y el posparto.
Elige un proveedor de servicios que demuestre un firme compromiso de estar disponible cuando lo necesites. Busca a aquellos que ofrezcan apoyo continuo incluso después de las sesiones, para asegurarte de que siempre dispones de orientación y asistencia durante tu viaje perinatal.
Priorice la contratación de un profesional de apoyo perinatal con un historial demostrado de fiabilidad y experiencia. Busque reseñas que destaquen su capacidad para desenvolverse en los procedimientos locales y proporcionen recursos inestimables en relación con el parto y la atención posparto.
Elija un proveedor de servicios que haga hincapié en el apoyo holístico a la familia. Busque testimonios que mencionen cómo se comprometen con las parejas y los hermanos, garantizando que toda la familia se sienta incluida y atendida durante la transición a la paternidad.
Elegir un proveedor de servicios que carezca de una disponibilidad clara puede llevar a sentirse sin apoyo en momentos cruciales. Busque a alguien con un historial demostrado de facilidad de contacto y capacidad de respuesta, especialmente durante acontecimientos estresantes como el parto y el posparto.
Optar por proveedores que ofrecen servicios de talla única puede no satisfacer sus necesidades o preferencias específicas. Busque profesionales que hagan hincapié en la atención personalizada y tengan experiencia en adaptar su enfoque a las experiencias y dinámicas de cada familia.
Elegir a un proveedor de apoyo perinatal sin la experiencia pertinente puede dejarle mal preparado para retos únicos como la recuperación posparto, los partos prematuros o complicaciones como las cesáreas. Da prioridad a los profesionales con una sólida experiencia en diversas situaciones perinatales.
Elegir un proveedor que no ofrezca recursos o herramientas educativas puede limitar tu preparación para el parto y la crianza. Asegúrate de que el profesional que contrates te proporcione información complementaria valiosa que pueda mejorar tu viaje y tu confianza.
Navegar por el mundo del apoyo perinatal es un paso crucial para garantizar un viaje positivo y satisfactorio hacia la paternidad. Elegir al proveedor adecuado puede influir significativamente en su experiencia durante el embarazo y el posparto. Si tiene en cuenta lo que debe y no debe hacer, podrá encontrar un profesional que no solo satisfaga sus necesidades particulares, sino que también se comprometa con su familia de forma holística. Ten en cuenta que la atención personalizada y receptiva y los recursos educativos son esenciales para prepararte para los retos que te esperan. Confíe en sus instintos, busque apoyo personalizado y afronte la transición a la paternidad con confianza y tranquilidad.
Por qué elegir Locallista?
Tu plataforma de confianza para encontrar servicios locales en tu comunidad. Te conectamos con profesionales verificados que entienden tus necesidades.
Póngase en contacto con profesionales de confianza que entienden sus necesidades y hablan su mismo idioma.